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Nettoyage énergétique de l’habitat
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Le Do In, c’est quoi?
Le mot DO signifie « faire, s’activer, faire de l’exercice » comme dans juDo, aikiDO etc.. Le mot IN signifie « à l’intérieure de soi »
Le do in est une technique japonaise pour prendre soins de son corps et de son esprit, avoir une attention privilégiée envers nous-même. On parvient à l’écoute de soi et de son corps par des étirements, des mobilisations douces, des exercices de respiration et de relaxation. Nous faisons aussi des exercices qui mobilisent les méridiens et les points de shiatsu. Le do in est accessible à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre forme physique et aucun prérequis n’est nécessaire.
Quels sont les bienfaits d’une pratique régulière ?
Une pratique régulière du Do In stimule la vitalité. La respiration devient plus fluide et permet une meilleure oxygénation des tissus, les muscles tendus se relâchent, le système digestif est tranquillisé, le système nerveux dans sa totalité est apaisé, le système immunitaire s’en trouve renforcé.
Le do in devient un art de vivre qui permet la connexion avec soi-même dans la vie de tous les jours, dans le quotidien. Il permet un équilibre des plans mental, physique et émotionnel. Il renforce notre capacité d’adaptation ce qui permet une meilleure résistance au stress.
L’objectif est la prévention et le bien-être. Après un cours de Do In, votre énergie circule mieux, votre mécanisme d’auto-guérison sera renforcé, vous serez plus calme et détendu, prêt pour entamer une nouvelle semaine.